Stresshantering

Känner du att du är i harmoni med dig själv?

Kurstid

Kursen omfattar 1 dag.

Syfte / mål

Att höja medvetandet om vad som orsakar stress och att känna till några punkter för att motverka stress.

Kursinnehåll

• Arbetsmiljöproblemen idag
• Balans i kroppen
• Riskfaktorer
• Stressfaktorer
• Stressreduktion
• Vad är en kris?
• Handlingsprogram för stresshantering

Målgrupp

Kursen vänder sig till all personal inom företag och organisationer.

Genomförande

Vi varvar teori med tillämpningsövningar.